Contingut del curs

MODUL 1: EL concepte del Temps (5 hores)

OBJECTIU: Definir els diferents conceptes del temps i les metodologies existents per als usos.

CONEIXEMENTS/ CAPACITATS COGNITIVES I PRÀCTIQUES:

• Interpretació del concepte del temps
  o   Distinció entre les diferents visions del concepte del temps i les seves interpretacions
  o   Identificació de les característiques

• Definició de les metodologies d'usos del temps
  o   Usos dels mètodes rellotge, brúixola, rellotge vs. brúixola, tècnica pomodoro, llei de Parkinson i la zona d'eficiència
  o   Identificació de les principals causes de pèrdua de temps

MODUL 2: Organització i productivitat personal (10 hores)

OBJECTIU: Aplicar els principals models de gestió temporal personal per millorar la productivitat.

CONEIXEMENTS/ CAPACITATS COGNITIVES I PRÀCTIQUES:

• Identificació dels següents models de productivitat personal
  o   Model de Bàrbara Berckhan
  o   Model de David Allen
  o   Model Leo Babauta

• Gestió del temps personal i millora de la productivitat
  o   Com afecta l'estrès
  o   Els 7 Hàbits per millorar la gestió del temps
  o   Les aportacions de Stephen Covey sobre la millora de la productivitat personal
  o   La integració amb els bioritmes personals

MODUL 3: Gestió del temps a l’àmbit professional (15 hores)

OBJECTIU: Identificar les tasques professionals i els mètodes existents per optimitzar la gestió del temps.

CONEIXEMENTS/ CAPACITATS COGNITIVES I PRÀCTIQUES:

• Identificació de les principals tasques a l'entorn professional
  o   Gestió de reunions
  o   Comunicació (RRSS, emails i trucades)
  
  
• Observació de la procrastinació i com afrontar-la
  o   Motius interns
  o   Motius externs

• Aplicació de les metodologies per millorar la gestió del temps a l'àmbit professional
  o   Multitasca
  o   Eines de planificació i priorització
  o   Caracterització de tasques (elefant i ratolí)
  o   Delegar: beneficis, metodologia i reptes

Els continguts formatius del curs estan dissenyats en castellà