(14.1) Eines per a l'organització del temps

Expedient PT20230013. Convocatòria de formació transversal 2023-2024, subvencionada pel Consorci per a la Formació Contínua de Catalunya i el SEPE Servicio Público de Empleo Estatal.

Inici del curs
06-06-2024
Finalització del curs
02-07-2024
Calendari
Del 6 de Juny al 2 de Juliol
Durada
21 hores
Modalitat
Teleformació
On es fa?
Campus Virtual d'ACRA
Places disponibles
13
Preu
0€
Documents

Contingut del curs

OBJECTIU GENERAL:

Aplicar tècniques d'administració del temps per assolir objectius personals, professionals i de productivitat

RELACIÓ DE MÒDULS DE LA FORMACIÓ:

MODUL 1: Concepte i principals causes de pèrdues de temps (7 hores)

OBJECTIU
: Identificar el concepte de temps i les principals causes de pèrdua de temps

CONEIXEMENTS/ CAPACITATS COGNITIVES I PRÀCTIQUES:

  • Identificació del concepte del temps
    o   Concepte del temps i mitologia
    o   Diferents concepcions del temps
  • Distinció de les principals causes de pèrdues de temps
    o   Els “lladres de temps”
    o   Les noves tecnologies, les xarxes socials i els estímuls externs
    o   La multitasca externs
    o   La “multitasca”

MODUL 2: Tècniques d’organització del temps i del treball (7 hores)

OBJECTIU: Definir eines dorganització del temps i del treball

CONEIXEMENTS/ CAPACITATS COGNITIVES I PRÀCTIQUES:

  • Identificació de tipus de maneig de temps
    o   El mode rellotge
    o   El mode brúixola
    o   La llei de Parkinson

  • Aplicació de tècniques de gestió del temps
    o   Els quatre quadrants de Covey: urgent i important / important no urgent / urgent no important / no urgent no important
    o   Tècnica Pomodoro
    o   Planificació realista en el càlcul de temps de les activitats
    o   Planificació de marges per a imprevistos
    o   Planificació de pauses per donar lloc al sorgiment de solucions creatives
  • Aplicació de tècniques d'organització general del treball
    o   Identificació de prioritats i objectius
    o   Organització de fulls de ruta
    o   Aprofitament dels bioritmes personals
    o   Organització de la informació
    o   Reducció d'estímuls externs per aconseguir una feina d'organització serial evitant una atenció parcial continua
    o   Tasques elefant i tasques ratolí
    o   Organització prèvia de les reunions
    o   Organització de l'espai de treball
    o   Organització de delegació de tasques

MODUL 3: Principals models de productivitat personal (7 hores)

OBJECTIU: Explicar diferents models de productivitat personal

CONEIXEMENTS/ CAPACITATS COGNITIVES I PRÀCTIQUES:

  • Classificació dels diferents models de productivitat personal
    o   El model de productivitat de Bàrbara Berckhan
    o   El model de productivitat de David Allen
    o   El model de productivitat de Leo Babauta
    o   Exemples de casos pràctics

Requisits

Aquest curs està adreçat a:

  • Persones que cotitzen per Règim General o Autònom.
  • Persones en situació d’atur: aquest col·lectiu té l’accés limitat a aquest Pla de Formació, per la qual cosa no tindran garantida la seva plaça fins que no es comprovi que no s’excedeix la limitació estipulada.
  • Els treballadors de l’Administració Pública: aquest col·lectiu té l’accés limitat a aquest Pla de Formació, per la qual cosa no tindran garantida la seva plaça fins que no es comprovi que no s’excedeix la limitació estipulada.

La formació es realitzarà dins el Campus Virtual d'ACRA. Per seguir correctament les classes, és necessari que compleixeis aquests requisits:

teleformació

 

 

logo conforcat         

Docents

Alberto Ibai Reinoso

Alberto Ibai Reinoso

Llicenciat en Sociologia. Postgrau en Mediació per la UAB. Certificació de Coaching Professional i Executiu per EFIC. Terapeuta Gestalt per l’Institut Gestalt Barcelona i Facilitador Constel·lacions Familiars i Sistèmiques. Actualment es dedica al Coaching professional, a la formació en habilitats personals i a la gestió de conflictes a l’àmbit familiar i d’organitzacions. Expert en Mediació i apassionat de la formació.