Contingut del curs

OBJECTIU GENERAL:
Definir eines de gestió emocional i organització per millorar la qualitat de vida

MÒDUL 1: Intel·ligència Emocional (10 hores)
OBJECTIU: Definir conceptes claus en relació amb la intel·ligència emocional, els seus objectius i impacte a la vida quotidiana.

CONEIXEMENTS/ CAPACITATS COGNITIVES I PRÀCTIQUES:
- Definició de conceptes clau
   o   La intel·ligència emocional segons D. Goleman
   o   Descripció d'emocions bàsiques
- Observació de l'impacte de les emocions
   o   Objectius de l'anàlisi emocional
   o   Autoconeixement emocional i la consciència d'un mateix
   o   La importància de l'autoestima
- Aplicació de la intel·ligència emocional en diferents àmbits
   o   Laboral
   o   Familiar
   o   Relacional-emocional

MÒDUL 2: Presa de decisions (10 hores)
OBJECTIU: Descriure conceptes clau per aconseguir objectius en l'organització i la direcció de la vida pròpia.

CONEIXEMENTS/ CAPACITATS COGNITIVES I PRÀCTIQUES:
- Identificació de les creences, valors i hàbits
   o   Exploració de creences: limitants i potenciadores
   o   Definició de la zona de confort
   o   Pensament sistèmic
   o   Percepcions distorsionades de la realitat

MÒDUL 3: Planificació i estratègies personals (10 hores)
OBJECTIU: Enumerar eines de gestió emocional i organització per a la presa de decisions i assolir els objectius de la vida en diversos àmbits

CONEIXEMENTS/ CAPACITATS COGNITIVES I PRÀCTIQUES:
- Definició destratègies i eines
   o   Roda de la vida
   o   Mapes mentals
   o   Definició i organització de metes i objectius
   o   Tècniques de gestió de planificació d'activitats per a l'abast de fites
   o   Tècniques de gestió del temps
- Anàlisi de casos pràctics
   o   Aplicabilitat a la vida personal
   o   Aplicabilitat a la vida laboral